samedi 18 novembre 2017

Sophrologie

Prendre du temps pour soi... LA SOPHROLOGIE                TARIFS / Saison 2017-2018

Animatrice :  Alexandrine TURPAULT

La sophrologie propose une démarche concrète avec de nombreuses techniques pour mieux vivre au quotidien, mais elle expose aussi une sagesse, une philosophie, c'est-à-dire une conception de l'être et de la vie, avec ses valeurs et sa métaphysique. C'est une pédagogie de l'existence.

La sophrologie a des racines très anciennes. Ses techniques de base se retrouvent dans de nombreuses cultures.

 

La sophrologie permet de:
  • se relaxer (c'est le premier pas et il est indispensable).
  • utiliser le mental de façon plus judicieuse, pour créer en soi des effets positifs et se libérer des états négatifs ponctuels ou répétitifs.
  • développer notre aptitude au bien-être, par l'expérience du lâcher-prise et par l'attention au moment présent.
  • nourrir sa spiritualité, c'est-à-dire la dimension du coeur, d'universalité et de transcendance.

 

Aujourd'hui la sophrologie est aussi connue pour son efficacité dans différents domaines : pédagogique, sportif, relationnel, médical, thérapeutique ... son action concerne toutes les situations de stress mais elle permet aussi de véritables transformations intérieures. La sophrologie se pratique en posture assise ou debout

 

le LUNDI à 19h00

 

Prendre du temps pour soi, se libérer du stress, vivre le positif au quotidien, lâcher prise, ... redécouvrir l'instant présent  ... mais aussi améliorer son sommeil, augmenter la concentration, la mémorisation, la créativité, ...

 

Pas de tenue particulière mais des vêtements souples seront plus confortables

 

  

Lieu : La Maison Pour Tous

      Renseignement : Maison Pour Tous

 

                                   11 rue de l'Hôtel de ville

 

                                   79450 Saint Aubin le Cloud

 

      Tél : 05.49.63.16.18